皆さんは一般的なイメージのある骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いはわかるでしょうか？ 一般的な骨盤矯正のイメージは、「バキッ」「ゴリッ」と音を鳴らすイメージがあると思います。ただその骨盤矯正では産後の骨盤のケアはできません。...

産前、産後のママさんこんにちわ！ 産後の骨盤矯正、ケアを受けたいけど、どんなメリットがあるのかわからない！ どうしても一歩踏み出せない！っていう人はぜひご覧ください。 産後骨盤矯正、ケアを受けるメリット １　ママが元気になることで楽しんで子育てできる...

産後大国フランスでは出産したすべての女性が産後の骨盤ケアとペルネ（骨盤底）ケアを受け出産前の体に戻って社会復帰するそうです。 日本でも出産後は骨盤矯正を受けたほうがいいと一度や二度聞いたことがあるママさんが多いと思います。...

産後、体重が戻らない、腰痛や肩こりがひどくなった、といった悩みを持つママは多いのではないでしょうか？ そこで、骨盤や骨盤まわりのことについてお話していきますね！ 産後すぐに骨盤矯正してもいい？ 出産は、自分が思っている以上に、体に負担がかかっているのです。できるかぎり、授乳...

トレーニング中の水分補給はタンパク質を含む飲料を選んだ方がいい？ こんにちは！皆さんはトレーニング中の水分は何を摂取していますか？ スポーツドリンクを飲まれる方。プロテインを含んだドリンクを飲む方。水を飲む方。さまざまだと思います。...

こんにちは！ 佐賀市　整骨院　よし姿勢&スポーツ整骨院です。 今回は、スポーツ現場において、もっとも発生頻度が多い足関節捻挫についてお伝えしていきます。 みなさんは、スポーツなどした時に、足首を捻ったことはありますか？ スポーツはあまりしたことない方でも日常生活の中で段差に...

こんにちわ 佐賀市　よし姿勢&スポーツ整骨院です。 今日は女性は特に気にしてしまうポッコリお腹についてです。 ポッコリおなかの原因は何なのかを解説していきます！ ＜ポッコリお腹の原因＞ １．腹筋が衰えている ２．便秘になっている ３．皮下脂肪・内臓脂肪がついている...

こんにちは　佐賀市　腰痛の専門家　国家資格保持者のよし姿勢&スポーツ整骨院です！ 季節の変わり目になると足のしびれ、痛みが出てくる人が多くなります！ ちょっと運動不足と思って、長歩きをしたら脚（足）のしびれと痛みが出てきた...

こんにちは！ 佐賀市　整骨院　腰痛の専門家　国家資格保持者の よし姿勢&スポーツ整骨院 です。 慢性的な腰痛 に悩んでいる方に向けて 今日はなぜ腰は慢性的に痛みが出るのか？を紹介したいと思います。 まず腰痛と一言で言っても原因は多岐にわたります。...

こんにちは！ 佐賀市　頭痛の専門家　よし姿勢&スポーツ整骨院です。 皆さんは普段、自分がどんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか？歩いているときや食事をしているとき、いつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか？...

こんにちは！佐賀市の整骨院　よし姿勢＆スポーツ整骨院です。 皆さんは、一度は聞いたことがあるとは思いますが、「オスグッド病」という言葉を聞いたことはありますか？ 成長痛と間違われることが多い、オスグッド病は成長期の子供に起こる、よくあるスポーツ障害です。...

こんにちは！佐賀市のよし整骨院です。 今回は冬になると健康のため、体づくりのためなど目標をもって行うマラソンについてご紹介していきます。 マラソンのタイムがこのごろあまり伸びないなという方や最近体が重くなりやすい方、ランニングのみのトレーニングになっていませんか？...

こんにちは！ 佐賀市　よし整骨院です。 皆さんは、貧血になったことはありますか？ 実は、日常生活以外にスポーツをしているときにも発生します。 スポーツが原因となって引き起こされる貧血のことを、「スポーツ性貧血」といいます。...

こんにちは！佐賀市　 よし姿勢＆スポーツ整骨院です！ 今回は、スポーツ障害の有名な腸脛靭帯炎（ちょうけいじんたいえん）という症状についてお伝えしていきます。 3月に佐賀市であります佐賀さくらマラソンに向けて走りがペースアップしている人が多いこの頃、よし整骨院にも膝の外側を痛...

こんにちは！今回は、悩んでいる方も多い「姿勢」についてお伝えしていきます。 こんなことは言われたことはありませんか？ 「姿勢悪いんじゃない？」「姿勢良くなりたいよね！」などなど・・・ そんなあなたに必見！！大切なことやストレッチ、トレーニングを知ることで改善していきます。...

皆さんは、毎日水分はどのくらい摂取しますか？どのくらい摂取したほうが良いかご存知ですか？ 摂取した量を意識したことがある方は多くはないと思います。 暑い日に水分を摂る方や喉が渇いてから飲む方などさまざまです。 しかし、日本人は一日の水分摂取量が少ないと言われています。...

こんにちわ。佐賀市　よし整骨院です。　 ■マッサージって本当に効果があるの？ 皆さんは、「マッサージってホントに効果はあるの？」と思ったことはありませんか？ マッサージをすることで皮膚や筋肉が赤みを帯びます。血色が良くなることは誰でも経験的にわかっています。...

こんにちは！　佐賀市　よし整骨院です 皆さんは、ラジオ波って何かわかりますか？ 温めながら施術ができる機器になります。 医療機器になる前は、エステや美容関係で使われており、 エステの施術メニューや美顔器にも取り入れられているので、美容に敏感な女性は一度は聞いたことがあると思...

生活にコンディショニングを取り入れるための３つのポイント 日々をアクティブに過ごすために、また最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニングのポイントは大きく分けて３つあると考えられます。 １．自分のコンディションを知る...

仕事が原因で起こる病気や負傷などのうち、6割以上を占めている腰痛。 最も多いのは介護や看護の仕事をしている方が一番多く、ここ10年の間で約2.8倍に増加しているって知っていますか？ 最近では、仕事のストレスや疲労感なども、腰痛の発生や長期化に関わっていることが明らかになって...