皆さんは一般的なイメージのある骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いはわかるでしょうか？ 一般的な骨盤矯正のイメージは、「バキッ」「ゴリッ」と音を鳴らすイメージがあると思います。ただその骨盤矯正では産後の骨盤のケアはできません。...

産前、産後のママさんこんにちわ！ 産後の骨盤矯正、ケアを受けたいけど、どんなメリットがあるのかわからない！ どうしても一歩踏み出せない！っていう人はぜひご覧ください。 産後骨盤矯正、ケアを受けるメリット １　ママが元気になることで楽しんで子育てできる...

産後大国フランスでは出産したすべての女性が産後の骨盤ケアとペルネ（骨盤底）ケアを受け出産前の体に戻って社会復帰するそうです。 日本でも出産後は骨盤矯正を受けたほうがいいと一度や二度聞いたことがあるママさんが多いと思います。...

産後、体重が戻らない、腰痛や肩こりがひどくなった、といった悩みを持つママは多いのではないでしょうか？ そこで、骨盤や骨盤まわりのことについてお話していきますね！ 産後すぐに骨盤矯正してもいい？ 出産は、自分が思っている以上に、体に負担がかかっているのです。できるかぎり、授乳...

トレーニング中の水分補給はタンパク質を含む飲料を選んだ方がいい？ こんにちは！皆さんはトレーニング中の水分は何を摂取していますか？ スポーツドリンクを飲まれる方。プロテインを含んだドリンクを飲む方。水を飲む方。さまざまだと思います。...

こんにちわ 佐賀市　よし姿勢&スポーツ整骨院です。 今日は女性は特に気にしてしまうポッコリお腹についてです。 ポッコリおなかの原因は何なのかを解説していきます！ ＜ポッコリお腹の原因＞ １．腹筋が衰えている ２．便秘になっている ３．皮下脂肪・内臓脂肪がついている...

こんにちは！ 佐賀市　頭痛の専門家　よし姿勢&スポーツ整骨院です。 皆さんは普段、自分がどんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか？歩いているときや食事をしているとき、いつの間にか背中が丸くなっていることはありませんか？...

こんにちは！今回は、悩んでいる方も多い「姿勢」についてお伝えしていきます。 こんなことは言われたことはありませんか？ 「姿勢悪いんじゃない？」「姿勢良くなりたいよね！」などなど・・・ そんなあなたに必見！！大切なことやストレッチ、トレーニングを知ることで改善していきます。...

こんにちは！　佐賀市　よし整骨院です。 　冬に大流行するインフルエンザは大丈夫でしたか？ 次は、これからの季節、流行する「花粉症」についての対策や予防についてお伝えしていきます。ぜひ、参考にして花粉症にならない体づくりをしていきましょう。...

こんにちわ　佐賀市　よし整骨院です。 皆さんは、この季節に流行りに流行りまくっている物と言えばなんだと思いますか？ ・・・・・・・・・そうインフルエンザです。 今回はそのインフルエンザについてと予防についてお伝えしていきます。...

生活にコンディショニングを取り入れるための３つのポイント 日々をアクティブに過ごすために、また最高のパフォーマンスを発揮するためのコンディショニングのポイントは大きく分けて３つあると考えられます。 １．自分のコンディションを知る...

皆さんは、腰痛、頭痛があったらどのように対処しますか？ その１　病院に行って薬やシップをもらう その２　症状がひどいから安静にしておく　　　　などなど 皆さんは、整骨院はどのようなところをイメージしていますか？ 「男性や年配の方が多い」「スポーツをしていてケガをした人が行く...

こんにちは！　佐賀市　よし整骨院です。 皆さんは、ストレッチやトレーニングを定期的に行っていますか？ 運動前にみなさんが行っているストレッチはどのように行っていますか？ 座って行ったりしていると思います。それも、正解です！...

いつもケガを繰り返してしまう、なかなかけがが治らない。 炎症がなかなか取れないから、骨が早くできない、靭帯の治りが悪いから、 それもあるかもしれませんが、もしかしたら、ケガが治りにくい習慣があるかもしれません。 我々は治療家は骨や、筋の専門化ですが、体の専門家でもありますが...

こんにちは！よし整骨院です。 今回のテーマは・・・「朝食に納豆効果」について書いていきますね。 朝食に納豆を食べる5つの効果とは? 朝食に納豆を食べると５つの効果があります。 □血糖値の上昇が穏やかになる □満腹感が持続する □血圧を下げる □血液をサラサラにする...

「首や肩のこりは、こう対処する方が良い」「腰痛の改善法はこれが良い」など、体のこりや痛みにまつわる間違った思い込みや知識を持っている人が少なくありません。 今回は、首こりや肩こり、腰痛などに悩んだときに役立つ知識や、こりや痛みが起こる仕組みや原因についてお伝えしていきます。...

佐賀市で腰痛専門、よし整骨院です。 皆さんは、自分の体の硬さを実感したことはありますか？ すべての競技者は適度な柔軟性が必要です。適度な柔軟性があると、プレーの質を高め、力を発揮し、長く現役を続けることにもつながります。...

佐賀市鍋島町のよし整骨院です。 人ってずっと立っていることも、寝ていることもできませんよね。 座ることも多いと思います。 デスクワークの方は一日中座って仕事しますし、学生は座って授業を聞きますよね。 座っている姿勢が良くないと、身体がゆがんできてしまいます。...

こんにちは！よし整骨院です。 今回のテーマは・・・ 『健康に欠かすことのできない3つの大切なこと』「睡眠」について書いていきますね。 体が不調になりやすい睡眠時間を知っていますか？ いくら寝ても熟睡感がない □早くふとんに入ってもなかなか眠れない・・・...

こんにちは！佐賀市の女性の腰痛、頭痛専門　よし整骨院です。 今回のテーマは・・・ 「食べ物」について書いていきますね。 腰痛、頭痛、肩こり、めまい、疲労、スポーツのケガに効く食べ物ってあるのか？ ってことをよく聞かれます。 答えはあります。 まず見ていきましょう。...