こんにちは！　佐賀市　よし整骨院です。 皆さんは、ストレッチやトレーニングを定期的に行っていますか？ 運動前にみなさんが行っているストレッチはどのように行っていますか？ 座って行ったりしていると思います。それも、正解です！...

先日よりぎっくり腰シリーズでブログを更新しています。 ぎっくり腰の原因は？ ぎっくり腰はクセになるの？ ぎっくり腰は激烈に痛く、動作に伴ってピキッとくるような痛みが出てきて動きたくなくなりますよね。 そして、寝たらよくなると思って、数日寝ていようと思いますよね。...

なぜぎっくり腰は何度も繰り返してしまうのか？ ぎっくり腰はクセになると言われています。 なぜ？何度も繰り返すのかというと、原因は4つあります。 原因１　股関節、骨盤、腰椎、胸椎、胸郭の可動域（動かせる範囲が狭くなっている）...

ギックリ腰の原因 ぎっくり腰は、ヨーロッパでは「魔女の一撃」と言われるほど、人によっては激烈で立てなくなるほどの痛みが出てきてしまいます。 すごくつらいですよね。 朝顔を洗っているとスコーンっっと力が抜けてしまう場合もあります。...

いつもケガを繰り返してしまう、なかなかけがが治らない。 炎症がなかなか取れないから、骨が早くできない、靭帯の治りが悪いから、 それもあるかもしれませんが、もしかしたら、ケガが治りにくい習慣があるかもしれません。 我々は治療家は骨や、筋の専門化ですが、体の専門家でもありますが...

こんにちは！よし整骨院です。 今回のテーマは・・・「朝食に納豆効果」について書いていきますね。 朝食に納豆を食べる5つの効果とは? 朝食に納豆を食べると５つの効果があります。 □血糖値の上昇が穏やかになる □満腹感が持続する □血圧を下げる □血液をサラサラにする...

「首や肩のこりは、こう対処する方が良い」「腰痛の改善法はこれが良い」など、体のこりや痛みにまつわる間違った思い込みや知識を持っている人が少なくありません。 今回は、首こりや肩こり、腰痛などに悩んだときに役立つ知識や、こりや痛みが起こる仕組みや原因についてお伝えしていきます。...

佐賀市で腰痛専門、よし整骨院です。 皆さんは、自分の体の硬さを実感したことはありますか？ すべての競技者は適度な柔軟性が必要です。適度な柔軟性があると、プレーの質を高め、力を発揮し、長く現役を続けることにもつながります。...

中学生・高校生の体ができあがっていない成長期は、どういうトレーニングを行えばいい？ 子供にサッカーを教えていると、「どこまで鍛えても良いのだろう？」とか「どれぐらい集中的に行って良いのだろう？」なんて思ったことありませんか？...

腰痛、頭痛の専門家、よし整骨院・整体院です。 今日は腰痛の原因って何があるの？っていうシリーズでお伝えしていこうと思います。 現在の医学では、腰痛の85％は非特異的な腰痛、15％が特異的な腰痛だと言われています。 非特異的な腰痛、特異的な腰痛ってなんやそれ？って思いますよね...

佐賀市鍋島町のよし整骨院です。 人ってずっと立っていることも、寝ていることもできませんよね。 座ることも多いと思います。 デスクワークの方は一日中座って仕事しますし、学生は座って授業を聞きますよね。 座っている姿勢が良くないと、身体がゆがんできてしまいます。...