腰痛に悩む方へ。この記事では、腰に良い筋トレについて解説します。自宅で簡単にできるトレーニングで、腰痛予防と改善を目指しましょう。正しい知識と方法で、快適な毎日を送りませんか？ 整形外科で8年間勤務して、専門学校で非常勤講師をしながら整骨院,整体院をしている医療従事者が詳しく解説します。 この記事の監修者情報 吉原　稔 資格：柔道整復師　（整骨院を開業できる国家資格） 柔道整復師専科教員（大学、専門学校の柔道整復師科で講義することができる資格） NSCA CSCS（全米ストレングス・コンディショニングスペシャリスト） 経歴 2010～2015年 医療法人堺整形外科医院　福岡スポーツクリニック 2015～2017年 医療法人TSC タケダスポーツクリニック 2018～現在　よし姿勢＆スポーツ整骨院・整体院 2014～2017年　福岡医療専門学校　非常勤講師 2015～2023年　九州医療専門学校　非常勤講師 2024～現在　　 福岡医健・スポーツ専門学校　非常勤講師 目次 腰痛の原因と筋トレの必要性 ・腰痛の多様な原因 ・筋トレが腰痛緩和に有効な理

長時間座りっぱなしのデスクワークは、腰痛の大きな原因。なぜデスクワークで腰が痛くなるのか、その原因を整形外科で8年間勤務して、専門学校で非常勤講師をしながら整骨院,整体院をしている医療従事者が詳しく解説します。正しい座り方や椅子の選び方を参考に、快適なデスクワークを実現しましょう。 この記事の監修者情報 吉原　稔 資格：柔道整復師　（整骨院を開業できる国家資格） 柔道整復師専科教員（大学、専門学校の柔道整復師科で講義することができる資格） NSCA CSCS（全米ストレングス・コンディショニングスペシャリスト） 経歴 2010～2015年 医療法人堺整形外科医院　福岡スポーツクリニック 2015～2017年 医療法人TSC タケダスポーツクリニック 2018～現在　よし姿勢＆スポーツ整骨院・整体院 2014～2017年　福岡医療専門学校　非常勤講師 2015～2023年　九州医療専門学校　非常勤講師 2024～現在　　 福岡医健・スポーツ専門学校　非常勤講師 目次 デスクワークで腰痛になる原因とは？ ・座り姿勢が腰に与える負担 ・姿勢の悪化と腰痛

腰や足の痛みに悩んでいませんか？腰椎ヘルニアと脊柱管狭窄症は、どちらも腰痛や足のしびれを引き起こす代表的な疾患ですが、原因や症状、治療法には違いがあります。 この記事では、二つの疾患の違いを分かりやすく解説し、それぞれの症状に合わせた治療法やリハビリ、セルフケアについて整形外科で8年間勤務して、専門学校で非常勤講師をしながら整骨院,整体院をしている医療従事者が詳しく解説します。 あなたの痛みの原因を特定し、最適な解決策を見つけるお手伝いをします。 この記事の監修者情報 吉原　稔 資格：柔道整復師　（整骨院を開業できる国家資格） 柔道整復師専科教員（大学、専門学校の柔道整復師科で講義することができる資格） NSCA CSCS（全米ストレングス・コンディショニングスペシャリスト） 経歴 2010～2015年 医療法人堺整形外科医院　福岡スポーツクリニック 2015～2017年 医療法人TSC タケダスポーツクリニック 2018～現在　よし姿勢＆スポーツ整骨院・整体院 2014～2017年　福岡医療専門学校　非常勤講師 2015～2023年　九州医療専