膝の痛み、諦めていませんか？この記事では、膝の痛みを和らげ、機能改善を目指すための運動療法をご紹介します。自宅で簡単にできる運動で、快適な生活を取り戻しましょう。 整形外科で8年間勤務して、専門学校で非常勤講師をしながら整骨院,整体院をしている医療従事者が詳しく解説します。 この記事の監修者情報 吉原　稔 資格：柔道整復師　（整骨院を開業できる国家資格） 柔道整復師専科教員（大学、専門学校の柔道整復師科で講義することができる資格） NSCA CSCS（全米ストレングス・コンディショニングスペシャリスト） 経歴 2010～2015年 医療法人堺整形外科医院　福岡スポーツクリニック 2015～2017年 医療法人TSC タケダスポーツクリニック 2018～現在　よし姿勢＆スポーツ整骨院・整体院 2014～2017年　福岡医療専門学校　非常勤講師 2015～2023年　九州医療専門学校　非常勤講師 2024～現在　　 福岡医健・スポーツ専門学校　非常勤講師 目次 膝の痛みの原因と運動療法の重要性 ・変形性膝関節症とは？ ・なぜ運動療法が重要なのか ・運

膝の痛みで悩んでいませんか？実は、靴とインソールを見直すことで膝痛が改善する可能性があります。 この記事では、膝痛の原因からインソールの選び方、靴との相性、日常生活でできる対策まで整形外科で8年間勤務して、専門学校で非常勤講師をしながら整骨院,整体院をしている医療従事者が詳しく解説します。 この記事の監修者情報 吉原　稔 資格：柔道整復師　（整骨院を開業できる国家資格） 柔道整復師専科教員（大学、専門学校の柔道整復師科で講義することができる資格） NSCA CSCS（全米ストレングス・コンディショニングスペシャリスト） 経歴 2010～2015年 医療法人堺整形外科医院　福岡スポーツクリニック 2015～2017年 医療法人TSC タケダスポーツクリニック 2018～現在　よし姿勢＆スポーツ整骨院・整体院 2014～2017年　福岡医療専門学校　非常勤講師 2015～2023年　九州医療専門学校　非常勤講師 2024～現在　　 福岡医健・スポーツ専門学校　非常勤講師 目次 膝痛と靴・インソールの関係性 ・なぜ靴とインソールが重要なのか ・足の構造

「膝が痛いけど、スクワットって本当に大丈夫？悪化しないか心配…」そんな疑問をお持ちではありませんか？この記事では、膝の痛みの原因を解説し、スクワットを行う際の注意点や、膝に優しい代替エクササイズをご紹介します。 整形外科で8年間勤務して、専門学校で非常勤講師をしながら整骨院,整体院をしている医療従事者が詳しく解説します。 この記事の監修者情報 吉原　稔 資格：柔道整復師　（整骨院を開業できる国家資格） 柔道整復師専科教員（大学、専門学校の柔道整復師科で講義することができる資格） NSCA CSCS（全米ストレングス・コンディショニングスペシャリスト） 経歴 2010～2015年 医療法人堺整形外科医院　福岡スポーツクリニック 2015～2017年 医療法人TSC タケダスポーツクリニック 2018～現在　よし姿勢＆スポーツ整骨院・整体院 2014～2017年　福岡医療専門学校　非常勤講師 2015～2023年　九州医療専門学校　非常勤講師 2024～現在　　 福岡医健・スポーツ専門学校　非常勤講師 目次 スクワットは膝に悪い？ 痛みがある場合の考