こんにちわ 佐賀市　よし姿勢&スポーツ整骨院です。 今日は女性は特に気にしてしまうポッコリお腹についてです。 ポッコリおなかの原因は何なのかを解説していきます！ ＜ポッコリお腹の原因＞ １．腹筋が衰えている ２．便秘になっている ３．皮下脂肪・内臓脂肪がついている...

いつもケガを繰り返してしまう、なかなかけがが治らない。 炎症がなかなか取れないから、骨が早くできない、靭帯の治りが悪いから、 それもあるかもしれませんが、もしかしたら、ケガが治りにくい習慣があるかもしれません。 我々は治療家は骨や、筋の専門化ですが、体の専門家でもありますが...

こんにちは！よし整骨院です。 今回のテーマは・・・「朝食に納豆効果」について書いていきますね。 朝食に納豆を食べる5つの効果とは? 朝食に納豆を食べると５つの効果があります。 □血糖値の上昇が穏やかになる □満腹感が持続する □血圧を下げる □血液をサラサラにする...

「首や肩のこりは、こう対処する方が良い」「腰痛の改善法はこれが良い」など、体のこりや痛みにまつわる間違った思い込みや知識を持っている人が少なくありません。 今回は、首こりや肩こり、腰痛などに悩んだときに役立つ知識や、こりや痛みが起こる仕組みや原因についてお伝えしていきます。...

佐賀市で腰痛専門、よし整骨院です。 皆さんは、自分の体の硬さを実感したことはありますか？ すべての競技者は適度な柔軟性が必要です。適度な柔軟性があると、プレーの質を高め、力を発揮し、長く現役を続けることにもつながります。...

佐賀市鍋島町のよし整骨院です。 人ってずっと立っていることも、寝ていることもできませんよね。 座ることも多いと思います。 デスクワークの方は一日中座って仕事しますし、学生は座って授業を聞きますよね。 座っている姿勢が良くないと、身体がゆがんできてしまいます。...

こんにちは！よし整骨院です。 今回のテーマは・・・ 『健康に欠かすことのできない3つの大切なこと』「睡眠」について書いていきますね。 体が不調になりやすい睡眠時間を知っていますか？ いくら寝ても熟睡感がない □早くふとんに入ってもなかなか眠れない・・・...

こんにちは！佐賀市の女性の腰痛、頭痛専門　よし整骨院です。 今回のテーマは・・・ 「食べ物」について書いていきますね。 腰痛、頭痛、肩こり、めまい、疲労、スポーツのケガに効く食べ物ってあるのか？ ってことをよく聞かれます。 答えはあります。 まず見ていきましょう。...